こんにちは。東三国の健康ショップ「腸とお肌の専門店」 さくら薬品スタッフのともみです

昨日おとといと、急に寒さが戻って体調を崩されている方が出てきていますので、みなさま養生してくださいね
きのう、客家擂茶でほうれん草の和え物を作ってみました
ごまが合うなら擂茶でも合うだろうと思って試してみたら、やっぱりおいしかったです
  
通常通り和え物にして、最後に好きなだけ擂茶を振りかけてまぜるだけ。
これは、ほうれんそう一束に、客家擂茶大さじ2杯。

そして、客家擂茶スムージー

バナナ:1本
水:150~200cc
客家擂茶:大1~(お好みで)
スイーツに応用するのはもちろん、お料理にも色々使えそうです
簡単なおかずが、ひとふりで栄養価が高まるお助けアイテムです
ぜひご活用ください

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