こんにちは。大阪 東三国の薬店 さくら薬品のともみです。

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明日、19:30からNHKスペシャルで「血糖値スパイクが危ない!」という番組が放送されます。

“血糖値スパイク”という言葉は私も今回は初めて知ったのですが、意味合いとしては、少し前から危険視されている血糖値の急上昇が血管に危険を及ぼすという事です。

食後に血糖値が急上昇してしまうのは、ごはん・麺・パンなどの炭水化物を空腹時にいきなり食べてしまう事が原因だと言われています。

ですので、食べ方ダイエットでも知られていますが、糖分をあまり含んでいない野菜や、たんぱく質類(卵・お肉・魚)などから食べるという予防法があります。

明日、私もどんな内容か見てみようと思いますので、興味のある方はご覧ください。

続きは、テレビの後に (^^)

血糖値の急上昇対策に、食前の青汁 バーリィグリーン
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