こんにちは。

今日は大阪は朝から大雨ですね。
今週は梅雨が戻ったようなお天気が続くようですので、水分の摂り方も難しいですね。

熱中症対策で水分はしっかり摂らなくてはいけませんが、湿度が高い雨の日は水分を摂り過ぎると、頭痛・だるさ・むくみの原因にもなりますので、体内の水分代謝がよくなる食材(ほうれん草・枝豆・海藻類・バナナなど)を積極的にとったり、お風呂は湯船にちゃんとつかって体を温めてあげてくださいね。

ご予約いただいたみな様お待たせしました!

昨日、梅肉酵素が入荷しました。

さっそく私もいただきましたが、ほんとにおいしい~~

この夏も梅パワーで元気にお過ごしくださいね。