こんにちは。

随分秋らしくなり、朝晩は寒いくらいですね。

ダイエットを頑張っている皆様!実は、「秋」が一年で一番ダイエットがスムーズに進む時期なんです。

寒くなると脂肪をため込むイメージがあるので、本当に痩せやすいの??と思ってしまいますよね。

秋は、だんだん寒くなるためカラダ体温を下げないように、エネルギーを多く使おうとします。

その結果、自然と代謝量が上がってダイエットの効果が上がりやすくなるのです!

ダイエットには「基礎代謝量」がとても重要ですよね。

基礎代謝量とは、日常生活を送るために必要な、最小限のエネルギー量です。

この基礎代謝量が高い方は、一般的に太りにくい体質とか、痩せやすいとか言われます。

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コップの表面に少しダマダマが浮いているのがわかるでしょうか?

このソイプロテインには、大豆タンパクだけでなく、植物発酵エキス他、有用な成分がたくさん入っているので完全に粉が溶けきらず少し残ります。

一般的なプロテインに慣れている方はちょっとお口の中がモゴモゴするかもしれませんが、味はおいしいし私はさほど気になりません

 

夏は汗をよくかいて痩せやすいような気がしますが、外気が暑いのでカラダの中からエネルギーをたくさん作る必要がないので、意外と基礎代謝量は下がります。

秋は、スポーツの季節とも言われ一般的には涼しくなったから運動しやすくなったという意味合いが強いかもしれません。

でも、自然と基礎代謝量が上がる時期なので、この時期に運動することはとてもダイエットには効果的なのです。

ダイエットをしたいと思われている皆様、この時期をぜひ有効にお使いくださいね

1包ずつ小分けになっているので、1回量を量らなくてもいいし持ち歩きも出来るしとても便利です