健康プチ情報

こんにちは☺️腸内環境の改善には運動が大切ですが、具体的なお話をさせていただきます⭐️腸内環境を整えるには、水溶性食物繊維を中心とした食べものがよいとされますが運動も見逃せません☝️腸内環境の改善に必要なのは、“リラックスして、ゆるりと行う...

こんにちは☺️☀️5月は栄養たくさんの果物や魚、野菜が旬を迎えます🍒なんだかしんどい、やる気が出ない、体調が良くない、などといった五月病で悩まされる方も・・・😔不眠やストレスなどの悩みも起こり、気分が落ち込みやすい時期ですが、栄養いっぱいの...

こんにちは😊☀️本日は、5月に健康注意すべきことは何か？お話しします✨5月は気候と環境の変化によって、体調不良になりやすい季節になります💦気温差が激しいために、自律神経の切り替えが上手くいかず乱れてしまいます🌀少しでも自律神経の乱れをなくす...

こんにちは😊☀️突然ですが、みなさんはご自身の便についてチェックしていますか❓排便時に、便の状態を確認することは、自分自身の健康状態を把握するために役立ちます☝️黒っぽい色で悪臭がある便は、腸内環境のバランスが悪くなっている状態です😥腸内環...

こんにちは😌☀️春は気候はもちろんのこと、新しい職場や新しい仲間、引越しなど「変化」の多い季節です🌸気温高低差に伴う体温調節や、新しい環境での心の疲労など、体と心にストレスを与えてしまい、メンタル面を支える自律神経も乱れがちになってしまいま...

こんにちは😊☀️今回は、花粉症と食生活についてお伝えします🤧花粉症は、アレルギー疾患の1つ☝️本来は無害なはずの花粉で不快な症状が出るのは、免疫反応によるものです。当店では、免疫を正すために腸内環境の改善をお勧めしています😊✨腸内環境に良い...

こんにちは😊本日は、隠れ肥満についてお話します✨隠れ肥満とは、見た目は太っていないのに、内臓脂肪が多いこと☝️医学的にはサルコペニア肥満といわれます。身長と体重から肥満度を測るBMIでは普通体重に分類されるのに、筋肉や骨の量が少なく、内臓脂...

こんばんは😊 寒さが厳しくなってくると、体調の変化を感じる方も多いのではないでしょうか🍂気温が下がると胃腸の動きが悪くなり、胃腸の不調が出てきます😥冬場に「なんだか胃が重たい」「便秘が続く」という経験をされた方、実は冷えが原因かもしれません...

こんにちは☺️気温が低く寒い日が続いていますね😥体調にはお気をつけください✨本日は、腸を元気にする朝の生活習慣☀️について、お話しさせて頂きます😊☝️ストレスがかかったり生活習慣が乱れると、大腸の動きが悪くなって便秘が起こりやすくなります😰...