先日、人間ドックの結果が返ってきました~
数値が全てではありませんが、一応体の状態を知るために、昨年から年に1回は行くようにしてます
結果は、1年前より数値が良くなっているところがたくさんで安心しました 特に店長
総コレステロール値が結構高くて、『でも学生の頃から高かったけど大丈夫だし』、とか、『家系的に高いから・・・』、とか、いろんな言い訳をしておりましたが、
「食べ物が悪かったからに決まってるでしょ」
ということで 1年間、コレステロール対策してました。
アトピー体質ということもあり、使う油にはとても気をつけていました。 1年間メインで使った油はこちら~
1番 2番
チリ産グレープシードオイル オーガニックエキストラ
バージンオリーブオイル
3番
有機亜麻仁油
グレープシードオイルは、なんといってもコレステロールゼロが魅力的
更に、ビタミンEとポリフェノールが豊富なので抗酸化作用があり、悪玉コレステロールにも働きかけます。
結果は、1年前より数値が良くなっているところがたくさんで安心しました 特に店長
総コレステロール値が結構高くて、『でも学生の頃から高かったけど大丈夫だし』、とか、『家系的に高いから・・・』、とか、いろんな言い訳をしておりましたが、
「食べ物が悪かったからに決まってるでしょ」
ということで 1年間、コレステロール対策してました。
アトピー体質ということもあり、使う油にはとても気をつけていました。 1年間メインで使った油はこちら~
1番 2番
チリ産グレープシードオイル オーガニックエキストラ
バージンオリーブオイル
3番
有機亜麻仁油
グレープシードオイルは、なんといってもコレステロールゼロが魅力的
更に、ビタミンEとポリフェノールが豊富なので抗酸化作用があり、悪玉コレステロールにも働きかけます。
オリーブオイルは、オイレン酸が豊富で、善玉コレステロールを増やしてくれると言われています。
亜麻仁油は、オメガ3の代表ですね。ただ、火を通せないので、どうしても使える量は限られますが。
今年、人間ドックの数値が大幅に変わりましたよね。
変わって正常値の範囲が緩くなりましたが、去年の店長のコレステロール値は、緩くなってもまだオーバーしてたほど高かったのですが、毎日の食事とこの油さん達のおかげで、今年はすっかり正常値に収まっていました
変わって正常値の範囲が緩くなりましたが、去年の店長のコレステロール値は、緩くなってもまだオーバーしてたほど高かったのですが、毎日の食事とこの油さん達のおかげで、今年はすっかり正常値に収まっていました
だだ、良いといっても油は油、取り過ぎには注意ですよ~