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ブログ 目で見る不正確さ、手で見る正確さ
こんにちは。現代人の私達は、日々SNSの膨大な情報に触れて生活しています。先日、面白い経験をしました。足のツボのような部分をとらえるために練習をしていたところ、目で見てとらえようとするとズレる、視線をそらして手でとらえると、スッと捉えられる...
スリランカ・アーユルヴェーダ 今、毎日の生活の中で変えたいことはありますか？
こんにちは。三月に入り、卒業シーズン、転勤シーズンがやってきて気持ちもソワソワしがちな月ですね。気持ちがソワソワするのは、自然界の五大元素、空・風・火・水・地の中の、風のエネルギーが過剰になっていると、アーユルヴェーダではとらえます。そんな...
店主ブログ 味覚障害と亜鉛
味覚障害の多くは亜鉛不足が原因です。味のセンサー「味蕾」の新陳代謝に必要な亜鉛の役割や、加工食品等の不足要因を詳しく解説。牡蠣や牛肉等の豊富な食材、吸収を助けるレモン等の食べ合わせも紹介します。縄文時代より続く牡蠣の力で味覚を整えましょう。
スリランカ・アーユルヴェーダ 味噌とアーユルヴェーダ！？
こんにちは。気温が一気に上がってきて、私の自宅近くの桜も少しづつ咲いていますが、皆様の地域はいかがでしょうか？気温の上下が激しいと、自律神経に影響が出やすいので、ここでまた「アーユルヴェーダ×調律」が健康に役に立ちますね！アーユルヴェーダか...
店主ブログ 🌸春の食養生🍽️レタスとクレソンのフルーツサラダ
環境の変化が多い春は心身のバランスが崩れがち。イライラを鎮めるレタスやクレソン、熱を除く苺とグレープフルーツを使った「フルーツサラダ」のレシピを紹介します。食材の働きを知り、毎日の食事で春の不調を整えましょう。美味しく手軽な食養生で健やかに
スリランカ・アーユルヴェーダ 体の声を届けてくれる「経絡測定器」を使う意味
こんにちは。この測定器は、体に通っている経絡の特定の部分を電気で測定するのもです。なんと、1950年に開発されて以来今もなお現役で多くの方の健康を見届けている機械です。経絡ということだけあって、鍼灸の分野で活躍している事がおおいようなのです...
スリランカ・アーユルヴェーダ アーユルヴェーダで位置づけられている【頭】の働き
こんにちは。私たちは起きている間ずっと、思考が働いています。その思考がプラスの思いばかりならいいですが、多くの場合、心配事・不安なこと・失敗したこと、などなどマイナスと思える事が多いのではないでしょうか。アーユルヴェーダの古典書の中には、頭...
スリランカ・アーユルヴェーダ アーユルヴェーダは、世界最古の健康の定義。自分の体調と気持ち、正しく見られていますか？
こんにちは。現代の日本人は、常にダイエット思考がある方が多いと思います。でも、本当に太っていますか？と聞きたいわけです。何を基準に「痩せたい」と思っているでしょうか。きっと、芸能人やモデルさんをみて、可愛いな、憧れるな、私も近づきたいな、と...
スリランカ・アーユルヴェーダ 「調律」という言葉を心と体にあてはめると・・
こんにちは。寒波が続いておりましたが、やっと落ち着きましたね。雪がすごかった地域は、これから溶けていく過程もまた大変なものがあると思いますが、どうぞ安全にお大事にお過ごしください。今回の大寒波のようなことが突然起こると、いつ終わるんだろう、...
店主ブログ からだを支える骨と筋肉
一生歩ける体を作るには、骨と筋肉の両方を鍛えることが不可欠。骨の新陳代謝を促すタンパク質やカルシウム、ビタミンD、そして筋肉合成に重要な亜鉛の摂取ポイントを詳しく解説します。海のミルク「牡蠣」など、効率よく栄養を補う食事で健康な体を。