ざっくり勉強ノート
睡眠不足と腸内環境のおはなし
2023年4月16日 てんちょうブログ腸活ざっくり勉強ノート
こんにちは。てんちょうです。 今日は、睡眠不足と腸内環境のおはなしです。 「腸内環境のバランスを保つには、睡眠も大切！」」っていうのは、以前から言われていましたが、腸内環境と睡眠時間の関係が明らかになったようです。 北海 …
プロバイオティクスとプレバイオティクス
2023年3月27日 てんちょうブログ腸活ざっくり勉強ノート腸活ダイエット
こんにちは。てんちょうです。 桜が咲いてますね！いろんな花が咲いちゃって花粉症の方にはつらい季節です！ ご存じの通り、アレルギーは免疫が過剰に反応する症状です。 免疫バランスに大き く関わる腸の健康を維持し、花粉症シ …
春のストレスと柴胡疎肝湯（さいこそかんとう）
こんにちは。てんちょうです。 イライラ・ストレスに良さそうな漢方薬「柴胡疎肝湯（さいこそかんとう）」について勉強してみました。 春は気温の変化が大きいことや、卒業、入学、就職、異動などの生活環境の変化によっ …
