店主ブログ 発酵性食物繊維ってなんだろう？
発酵性食物繊維と健康長寿の秘訣。京都府京丹後市の食生活と短鎖脂肪酸の重要性を解説。
ざっくり勉強ノート
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腸活 短鎖脂肪酸でダイエット？
このページでは、短鎖脂肪酸とダイエットの関連性について解説しています。腸内細菌が生成するこれらの脂肪酸は、基礎代謝を向上させ、太りにくい体を作ることに役立ちます。また、食物繊維やオリゴ糖の摂取が重要であることが強調されています。
店主ブログ 妊活と腸活
「妊活」と「腸活」の関係について紹介しています。子宮内にラクトバチルス菌が多いと妊娠率が高まること、ラクトバチルス菌は腸内環境と密接に関係していること、腸活の3つの戦略と具体的な方法について説明しています。
健康的な女性の子宮内には、善玉菌が多く存在していた!
ラクトバチルス菌とは
ラクトバチルス菌減少による、子宮内膜炎のリスク
あなたの子宮内フローラは大丈夫？腸内環境が気になる方はご注意！
店主ブログ 新しい「腸活」3つの戦略
「腸活」の戦略は3つ。
1．腸活の基本、発酵食などから有用な菌（プロバイオティクス）をとる。
2．水溶性食物繊維やオリゴ糖など、腸内細菌が好むエサ（プレバイオティクス）をとる。
3．菌が生み出す有用成分（ポストバイオティクス）に着目する。
店主ブログ 咳・喘息の原因を漢方的に分類してみた！
てんちょう こんにちは、さくら薬品のてんちょうです。 咳（せき）はうっとうしいですよね。なんか体力もすごい持って行かれるような気もするし･･･ 咳についての漢方勉強会があったので、咳の原因を漢方的にざっくりまとめてみました！ 咳（せき）とは...
店主ブログ さまざまな不調と「腸」の関係
てんちょう 「腸活」してますか？こんにちは。さくら薬品のてんちょうです。 毎日のようにテレビ・雑誌などで「腸」と様々な症状の関係がとりざたされていますが、わたくし自身、アトピーと腸の関係は実体験もしているのでとても興味深いものです。 そこで...
濃縮乳酸菌 とある乳酸菌が慢性腎臓病の進行を抑える？！
こんにちは。このところ頻尿が気になるさくら薬品のてんちょうです。 今日は、乳酸菌について興味深い記事を見つけたので勉強してみました！ 「乳酸菌が腎臓病にも！？」 慢性腎臓病（CKD）とは？ 「慢性腎臓病（CKD＝Chronic Kidney...
腸活 睡眠不足と腸内環境のおはなし
こんにちは。てんちょうです。 今日は、睡眠不足と腸内環境のおはなしです。 「腸内環境のバランスを保つには、睡眠も大切！」」っていうのは、以前から言われていましたが、腸内環境と睡眠時間の関係が明らかになったようです。 北海道大学の研究で、睡眠...
腸活 プロバイオティクスとプレバイオティクス
こんにちは。てんちょうです。 桜が咲いてますね！いろんな花が咲いちゃって花粉症の方にはつらい季節です！ ご存じの通り、アレルギーは免疫が過剰に反応する症状です。 免疫バランスに大き く関わる腸の健康を維持し、花粉症シーズンを少しでも快適...
店主ブログ 春のストレスと柴胡疎肝湯（さいこそかんとう）
こんにちは。てんちょうです。 イライラ・ストレスに良さそうな漢方薬「柴胡疎肝湯（さいこそかんとう）」について勉強してみました。 春は気温の変化が大きいことや、卒業、入学、就職、異動などの生活環境の変化によって、ストレスが溜まりやすい季節。 ...