メンタルケア

不完全さを受け入れることで生きやすさと関係性が深まる理由を解説し、機能性ディスペプシアやストレス対策、呼吸法、食事、習慣化などの実践的セルフケアと支援の具体的方法を紹介する子ども支援、弱さを活かす関わり方、安心の環境作りも解説する具体例付き

自己否定は脳の癖。脳科学に基づく具体的な方法で自己肯定感を育み、自分の最大の味方になるヒントを紹介。