今回は、お肌の「生まれ変わり」に関するお話です💡
皮膚は、「表皮・真皮・皮下組織」の3層構造でできていて、表皮のさらに下には筋肉があります💪
この表皮の一番下には「基底層」という部分があり、ここで細胞が常に分裂して生まれています✨
新しく生まれた細胞は、成長しながら少しずつ上へと押し上げられていきます⬆️
そして約4週間かけて角質細胞となり、その後2週間ほどで垢となって自然にはがれ落ちていくのです🍃
つまり、表皮の寿命は約6週間⏳
このサイクルを「ターンオーバー」と呼び、皮膚の新陳代謝を意味します😊
ターンオーバーは年齢とともに加齢の影響を受け、遅くなっていきます💦
また、体の部位によってもサイクルの早さに違いがあります👣
早いところは唇、上まぶた、一番遅いところはかかとです🦶
このターンオーバーがうまく働かないと、肌トラブルの原因に…😣
🛁入浴
💆♀️マッサージ（血行促進）
🍽バランスのよい食事（腸活も！）
✨保湿ケア
これらは血行を良くし、ターンオーバーのサイクルを整える助けになります🌿 ぜひご参考に😀
参考情報：新しい皮膚の教科書
