こんにちは。
寒波が続いておりましたが、やっと落ち着きましたね。
雪がすごかった地域は、これから溶けていく過程もまた大変なものがあると思いますが、どうぞ安全にお大事にお過ごしください。
今回の大寒波のようなことが突然起こると、いつ終わるんだろう、この後どうなるんだろう、と、不安になりますよね。
また、長引く体調不良で悩まれている方は、いつ健康になれるだろう、なんで私がこんな病気になるんだろう、と、気が滅入りますよね。
外で何かが起こっても、自分の中で何かが起こっても、心の中は揺れ動くものです。
私が現在学んでいる、西川眞知子先生が提唱する、アーユルヴェーダ×調律セラピーという概念には、心と体をバランスさせる、という意味が大きくあります。
揺れない心を作ること、そこは目標ではありません。
揺れ幅が少ない、揺れても早めに中心に戻れる、
というところを目標としています。
何か一つの事に心が揺れて、一週間、一ヶ月、半年も揺れっぱなしだとしんどいですよね。
病は気からと昔から言われるように、この長引く揺れが、何の病に繋がることも多くあります。
揺れてしまったら、どうやって元にもどろうか、体はどうやって整えようか、
こんなことを、5000年前から伝えられているアーユルヴェーダの智慧の中には、あるんです。
また、ヨガを深くされている方もご存知かもしれません。
ヨガとアーユルヴェーダも、切っても切れない関係にあるからです。
自分の心を自由にコントロールできるようになることが、最高の幸せではないかと、思っている私です(^^)
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