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細胞分裂(=新陳代謝)と核酸について。
細胞を活性化し新陳代謝を高める
私たちの体を構成する細胞は約37兆個あると言われ
活発に細胞分裂をする増殖細胞もあれば、
成人後、増殖しない細胞もあります。
しかし大部分の細胞は新陳代謝を繰り返す増殖細胞です。

例えば骨髄では
絶えず新しい細胞(赤血球、白血球、血小板など)がつくられていますし、
皮膚は約28日で新しく生まれ変わります。(年齢による差はあります)
また、小腸は細胞分裂が最も盛んな組織で、
毎日約30gもの腸の粘膜細胞が剥離し新陳代謝が行われています。
ちなみに…
因みに便の約70%は、水分とされ、
残り固形分の内訳としては
食べ物のカスが1/3、
腸内細菌の死骸が1/3、
残りの1/3が腸粘膜細胞が剥離した物となります。
如何に小腸の新陳代謝が盛んであるかをあらわしています。
そのため核酸不足は、排便量の低下はもちろん、食べ物の消化や吸収、腸管免疫にも影響します。

細胞分裂すると核酸は消費される!
このように活発な細胞分裂(新陳代謝)が行われる組織や器官では
『核酸』が大量に消費されます。
つまり健康や若さを保つための新陳代謝を円滑に行うためには、
核酸が不足しないよう毎日しっかりと補う必要があります。
目安として1日に消費される核酸の量は、健康な人で体重の0.004%と言われています。
例えば体重が50kgの人で、1日約2gの核酸が必要になります。
主食、主菜、副菜がそろった 和食中心の食事を1日3回食べた時の食事からの核酸摂取量が約1gと言われています。
そのため不足分をサプリメントなどを利用して上手く補うことも一つの方法です。

【重要】
このブログの内容は、ネット上の記事や書籍の抜粋&意訳を元にした個人の感想・戯言であり、なんら特定の物の効能・効果を示すものではありません。

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